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最好吃的鸡胸肉饼【美味减脂餐】

发布时间:19-10-01 阅读:408

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肖肖肖肖肖肖儿

我做过的鸡胸肉饼里!

最好吃!最简单!没有之一!

这个配方不放淀粉也很嫩 没有柴的口感!

可以煎!可以烤!(看tips)

得当meaprep 拌饭 干啃 夹汉堡!

什么都可以!很方便!

做很多冻起来 解冻吃就ok!

用料

大年夜胸

2块

胡萝卜

半根

鸡蛋

1个

葱一小把、姜两片儿

盐 诟谇胡椒 料酒 生抽 蚝油

最好吃的鸡胸肉饼【厚味减脂餐】的做法

上述所有质料放入绞肉机打上劲儿

锅里刷油 放进肉泥

一边定型上色后翻面

能看到汁水超级富厚!

两面金黄熟透即可出锅!

小贴士

1、煎的话用上面的措施就可以 很简单

2、烤的话整形成肉饼 放进预热好200度的烤箱里 烤20min阁下即可(根据薄厚调剂)

这款我对照爱好煎的 会保留更多的肉汁儿 吃起来口感更好



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